Como acertar na hora de escolher a bike para você

Como acertar na hora de escolher a bike para você

Que o ciclismo é um dos esportes que mais acarreta benefícios para a saúde não há dúvida alguma, logo, muitas pessoas acabam optando por ele na hora de começar uma atividade física. Porém, logo no início algumas questões podem surgir, como quais equipamentos de segurança são essenciais e como escolher a bike mais adequada para … Ler mais

Quantos quilômetros pedalar por dia?

Quantos quilômetros pedalar por dia?

Realizar exercícios diários é imprescindível para qualquer pessoa que deseja estar com a saúde em dia e com boa forma e, todo mundo já sabe que a não prática desses exercícios pode trazer os mais variados problemas de saúde, desde desenvolvimento de doenças que poderiam ser prevenidas com a atividade física, até mesmo, problemas emocionais. … Ler mais